Substituts de Haricots noirs (Black Beans) - options et proportions
Petits haricots denses au goût riche et terreux avec un intérieur crémeux, incontournables des cuisines latino-américaine et caribéenne.
Substitutes
Haricots pinto — 1:1. Les haricots pinto deviennent plus crémeux et plus tendres à la cuisson, ce qui les rend idéaux pour les haricots frits. Les haricots noirs gardent mieux leur forme et ont une saveur plus profonde, mais les deux se remplacent très naturellement dans la cuisine mexicaine.
Haricots rouges — 1:1. Ce sont deux haricots de taille moyenne à l'intérieur ferme et farineux, qui tiennent bien à la cuisson. Les kidney sont un peu plus gros et moins terreux que les haricots noirs, si bien que la différence est surtout visuelle.
Cornilles — 1:1. Les pois à œil noir ont une saveur plus légère et légèrement plus noisettée que les haricots noirs, et leur peau fine cuit plus vite. Ils conviennent particulièrement aux recettes du Sud des États-Unis et d'Afrique de l'Ouest, même s'ils n'ont pas la profondeur terreuse du haricot noir.
Pois chiches — 1:1. Chickpeas provide similar protein et fiber with a milder, nuttier flavor. They work in most bean dishes though they lack black beans' earthy depth.