Sustitutos de Glutamato monosódico (MSG) - opciones y proporciones
Potenciador puro de sabor umami que intensifica el gusto salado de cualquier plato sin aportar un sabor propio.
Substitutes
Champiñón — 1 cucharadita mushroom powder por 1/4 cucharadita MSG. El polvo de champiñones secos es rico en glutamatos naturales que proporcionan el mismo impulso umami que el MSG. Use unas 4 veces más cantidad para lograr la misma profundidad sabrosa.
Salsa de soja — 1/2 cucharadita soy sauce por 1/4 cucharadita MSG. La salsa de soja es naturalmente rica en glutamatos de soja fermentada. Añade umami junto con salinidad y color, así que reduzca la sal en la receta.
Salsa de pescado — 1/4 cucharadita fish sauce por 1/4 cucharadita MSG. La salsa de pescado concentra un umami intenso de pescado fermentado. Unas pocas gotas aportan una profundidad sabrosa similar al MSG, pero con mayor complejidad y sal.
Levadura nutricional — 1 cucharadita nutritional yeast por 1/4 cucharadita MSG. La levadura nutricional contiene ácido glutámico natural que proporciona un umami sabroso similar al queso. Es una fuente de umami vegetal popular, aunque añade un leve sabor a levadura.