Ersatz fuer Schwarze Bohnen (Black Beans) - Optionen und Mengen
Kleine, dichte Bohnen mit reichem, erdigem Geschmack und cremigem Inneren, ein Grundnahrungsmittel der lateinamerikanischen und karibischen Küche.
Substitutes
Pintobohnen — 1:1. Pintobohnen werden beim Kochen cremiger und weicher und eignen sich daher besonders gut für Refried Beans. Schwarze Bohnen behalten ihre Form besser und schmecken kräftiger, lassen sich in der mexikanischen Küche aber sehr natürlich gegeneinander austauschen.
Kidneybohnen — 1:1. Beide sind mittelgroße Bohnen mit festem, mehligem Inneren und behalten beim Kochen gut ihre Form. Kidneybohnen sind etwas größer und milder als schwarze Bohnen, sodass der Unterschied eher optisch als textural auffällt.
Augenbohnen — 1:1. Schwarzaugenbohnen schmecken leichter und leicht nussiger als schwarze Bohnen und garen durch ihre dünnere Schale schneller. Für Südstaaten- und westafrikanische Gerichte passen sie besonders gut, auch wenn ihnen die tiefe Erdigkeit schwarzer Bohnen fehlt.
Kichererbsen — 1:1. Chickpeas provide similar protein und fiber with a milder, nuttier flavor. They work in most bean dishes though they lack black beans' earthy depth.